Vitalni parametri, kot so krvni tlak, raven holesterola, telesna teža, krvni sladkor in srčni utrip, so osnovni kazalniki našega zdravstvenega stanja. Redno spremljanje teh številk po 30. letu starosti lahko prepreči razvoj številnih kroničnih bolezni, ki se pogosto razvijejo prav zaradi nepoznavanja lastnega telesa.
Mnogi ljudje se počutijo zdravi, a imajo lahko že povišan krvni tlak ali prediabetes. Čeprav simptomi morda še niso očitni, to ne pomeni, da bolezen ne napreduje. Krvne preiskave, merjenje obsega pasu, indeksa telesne mase in ostalih kazalnikov omogočajo zdravniku, da zazna tveganja pravočasno.
Spremljanje parametrov doma, na primer z merilnikom krvnega tlaka ali glukometrom, lahko postane del vsakdanje rutine. Pomembno je tudi, da si podatke zapisujemo in jih pokažemo osebnemu zdravniku ob obisku. Tako lahko skupaj oblikujeta načrt, ki vodi k boljšemu zdravju in preprečuje napredovanje bolezni.